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最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。  中伏天如何养生?  1、多吃苦味的食物  苦味食物不仅仅可以清热,同时也可以消除身体疲劳,所以中伏可以适当的吃苦菜、苦瓜等苦味食物。苦味食物也可以增进食欲感,健脾开胃、预防中暑。在夏季苦味食物可以让人们快速的恢复体力,减轻了全身乏力,没精神状态。  2、多吃健脾利湿的食物  众所周知绿豆汤具有解暑解毒功效,除此之外还有莲子、西瓜、荷叶冬瓜也具有清热解毒功效,薏仁和扁豆可以健脾,但是脾胃虚寒以及体质虚弱的患者不能喝绿豆汤。  3、多吃益气养阴的食物  到了中伏,天气闷热出汗多,容易耗气伤阴,除了多为身体补充水分之外,也应该多吃一些益气养胃并且清淡的食物比如大枣、牛奶、海参、山药、莲藕、百合粥、豆浆、木耳、菊花粥等。  4、补充足够的蛋白质  到了中伏天气温高,身体新陈代谢速度也会加快,增加了身体的消耗,所以要提供身体所必需的蛋白质,每天蛋白质摄入量要在120克左右,植物蛋白可以在豆制品里面获取,动物蛋白可以在奶制品、肉类中摄取。  降暑降温禁忌事项有哪些?  1、最热的时间段不要出门  中伏最热的时间段是上午10点到下午4点,这期间尽量不要出门,必须要出门的话也要做好防暑措施,最好选择有树荫的地方。  2、不能大量的喝绿豆汤...
发布时间: 2018 - 08 - 01
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习近平总书记指出:“没有全民健康,就没有全民小康“十九大报告提出了“实施健康中国战略”的号召,它为我们勾勒出健康中国蓝图的大健康观。为了更好的贯彻“健康中国“战略,为全体厦门市民提供全方位、全周期的健康服务,厦门市委、市政府于2017年底制定出台了《”健康厦门2030“行动规划》,把维护和促进全民健康作为建设健康厦门的根本目的,把改革创新作为建设健康厦门的强大动力,把优化健康服务供给、促进健康公平作为重要目标,把全社会共享作为建设健康厦门的实施路径。厦门市医疗保险学会的成立,及依托其创办的“钟南山院士工作站“和《厦门保健》杂志,正是基于推动”健康厦门“建设而推出的举措。厦门市医保学会的筹备过程历经一年。早在2017年初,以厦门市财政局(市医保局)为牵头单位,以厦门传福堂药业有限公司、鹭燕医药股份有限公司、金日制药(中国)有限公司、厦门大学附属厦门眼科中心有限公司、厦门延生药业有限公司这五家单位为发起单位,成立厦门市医疗保险学会筹备工作小组,从2018年1月份开始向厦门市财政局、厦门市民政局等有关部门进行咨询,听取了专家、学者们的意见和建议,得到了众多医疗机构、药店、银行、保险等相关行业的大力支持,到2018年3月共集合到了50家单位及个人会员,并在此基础上推选出了召集人和总召集人。在这一年里,厦门市医疗保险学会筹备组坚持按照厦门市民政局的有关规定和程序开展筹备工作,充分尊重会员意见...
发布时间: 2018 - 06 - 30
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国务院新一轮机构改革方案明确设立国家医疗保障局,是党和政府为保障广大人民群众基本医疗需求、减轻医药费用负担、提高国民整体健康水平作出的重大决策。随着5月31日国家医保局的正式挂牌,开启了我国医疗保障体系发展乃至整个医药卫生体制改革的新里程。   新医保局面临的首要问题将是如何克服医疗费用逐年攀升的巨大挑战。近年来,多种因素导致医疗费用呈现快速增长势头。纠其原因,不否认医保覆盖面增加、老龄化增加、部分慢性病发病低龄化趋势、百姓健康需求提高、诊疗收费提高等刚性需求,但其一某些既得利益者采取各种名目骗取国家医保费用,给医保基金造成巨大损失.   其二医疗机构不合理的大处方、过度医疗检查等行为,既浪费了有限的医疗资源,同时也给患者带来了沉重的医疗负担;其三在公立医院合理的费用补偿机制尚未健全的背景下,药品推行零差率和控制“药占比”会进一步造成医院收入的明显下降,医保作为最大支付方承担维持医疗机构运营的压力则会与日俱增。   在医保基金输入增量有限的前提下,上述原因都势必会引发医保费用出现收支失衡,且恶化的趋势越发严重。今后很长一段时期内医保控费必将成为新医保局的核心任务,而且针对占医保费用40%左右的药品将是医保支付方“开刀”的首要目标。   有别于世界发达国家,我国医疗体系的特点是西医药与中医药并存。西医药进入我国不过百余年的历史,国产化学药品中超...
发布时间: 2018 - 09 - 19
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炎热的夏天马上就要到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?
发布时间: 2018 - 07 - 18
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