ORDER
健康产品定制
服务热线: 0592-7272666
最近几天已经进入了中伏天,是一年中最热的时候,此时天气闷热潮湿,容易让湿气进入身体里面,尤其是对身体虚弱、儿童、老人来说往往会出现中暑的情况,中伏如何养生呢。  中伏天如何养生?  1、多吃苦味的食物  苦味食物不仅仅可以清热,同时也可以消除身体疲劳,所以中伏可以适当的吃苦菜、苦瓜等苦味食物。苦味食物也可以增进食欲感,健脾开胃、预防中暑。在夏季苦味食物可以让人们快速的恢复体力,减轻了全身乏力,没精神状态。  2、多吃健脾利湿的食物  众所周知绿豆汤具有解暑解毒功效,除此之外还有莲子、西瓜、荷叶冬瓜也具有清热解毒功效,薏仁和扁豆可以健脾,但是脾胃虚寒以及体质虚弱的患者不能喝绿豆汤。  3、多吃益气养阴的食物  到了中伏,天气闷热出汗多,容易耗气伤阴,除了多为身体补充水分之外,也应该多吃一些益气养胃并且清淡的食物比如大枣、牛奶、海参、山药、莲藕、百合粥、豆浆、木耳、菊花粥等。  4、补充足够的蛋白质  到了中伏天气温高,身体新陈代谢速度也会加快,增加了身体的消耗,所以要提供身体所必需的蛋白质,每天蛋白质摄入量要在120克左右,植物蛋白可以在豆制品里面获取,动物蛋白可以在奶制品、肉类中摄取。  降暑降温禁忌事项有哪些?  1、最热的时间段不要出门  中伏最热的时间段是上午10点到下午4点,这期间尽量不要出门,必须要出门的话也要做好防暑措施,最好选择有树荫的地方。  2、不能大量的喝绿豆汤...
发布时间: 2018 - 08 - 01
浏览次数:5
大暑”是二十四节气之一,在每年7月22-24日之间。“大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热程度的节令,“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”    “大暑”正值“中伏”前后,全国大部分地区进入一年中最热时期,天气开始变得闷热,土地也很潮湿,时常有大的雷雨出现,使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。在如此燥热的天气下该如何健康养生呢?      药食同粥防中暑            大暑时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。       如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即至通风处休息,多喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。          夏季预防中暑的方法:合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人,进入夏季后,宜...
发布时间: 2018 - 07 - 25
浏览次数:5
炎热的夏天马上就要到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?
发布时间: 2018 - 07 - 18
浏览次数:14
8月7日就是今年的立秋节气,这也代表着天气开始慢慢变凉了,但是还有一个秋老虎的气温是相当炎热的,所以立秋后非常要注重养生的,那么,立秋如何养生?立秋养生吃什么好,立秋养生要注意的事项,注意一下对身体是十分有好处的。       立秋节气代表着天气开始是变凉,清爽的秋季也离我们越来越近了,但是为了身体的健康,立秋节气后又是一个养生的好节气,所以立秋后注重养生很有必要,那么,立秋时节吃什么?立秋节气怎么养生?一,宜祛暑滋阴       立秋之后,白天和晚上的温差就开始有差别了,但是依然和暑热一样需要坚持吃益胃生津,清热解毒柔润的食物,比如像芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、山竹、石榴、乳品等都是滋阴润肺的食物,可以帮助身体祛暑清热。另外,多吃豆类、蛋白质高的食物可以给身体提供需要的营养,如果是热性体质的还可以多吃清热的瓜类,而如果是脾胃虚寒者在立秋之后还是建议少吃凉性的瓜类。二,调理脾胃       脾胃调理好了,食欲就会变的好了,所以立秋之后,身体里也很容易有湿热之邪而影响了脾胃功能的正常运作,会出现食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的状态,所以要注重给脾胃调理清热、利湿、健脾。三,养阴补虚       如果发现身体出现食欲不好,睡眠不好,一...
发布时间: 2018 - 08 - 08
浏览次数:6
经典产品 / claproducts
厦门传福堂药业有限公司
电话: 86 0592-7272666
传真: 86 0592-7272666
邮箱:xmcft@chuaufutang.com
地址:厦门火炬高新区(翔安)产业区翔安北路3701号之2号厂房
微信公众号
厦门传福堂药业有限公司
Copyright ©2018-2021 厦门传福堂药业有限公司 all rights reserved
犀牛云提供企业云服务