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人体毒素及时排出 人健康更长寿不易老

日期: 2018-04-14
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人想要健康,就需要排除身体内的毒素,就和生活中的垃圾一样,都需要定期的去清理,如果你长时间不清理,那么就会越积越多,从而出现异味,那么我们的人体也一样,如果体内的毒素不及时排除,越来越多,那么对于人体就会造成伤害,所以及时排毒很重要,人体内的毒素越少,人就越健康、越长寿,越不容易衰老,那么怎样排毒呢,让我们来看看下面的介绍。


所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段。


六种最理想的排毒食品


1、动物血

动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。


2、果蔬汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。

高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种果蔬汁混合榨取,其效最佳。


3、绿豆汤

常喝绿豆汤 ,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。


4、菌类食物

菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。


5、海带

海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。


6、茶叶

茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。


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