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HEALTH KNOWLEDGE 医药保健常识
养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容。随着人们生活水平的提高,养生渐渐成为了大家关注的焦点,收藏各种养生知识,生活中衣食住行都非常注意。但有些你所“认为”的养生常识可能是错的,是“伪养生”,如果你还照做,那可就适得其反了。“伪养生”害一生,6大养生误区,不养生反伤身,赶快看看,你中了几个?误区一:年轻的时候多奋斗,年纪大了再养生奋斗,是很多年轻人的座右铭,确实,年轻的时候多努力无可厚非,但是长期熬夜、不吃早饭,这样的透支健康的行为频频发生,真的要引起注意,别觉得养生是老年人的事情,别觉得自己年轻就有恃无恐,世界上有两件事情往往是一去不复返的:一个是青春,一个是健康。对于养生,有些人认为:“现在工作太忙,没有功夫养生,养生保健等到退休以后再说!”一个没有时间养生,或者不注意养生保健的人,终有一天要住院的。因此,养生应该从没有病的时候开始,因为有了病再养生就来不及了。不管什么人,生命过程大致都是相同的:人总是从健康变成亚健康,然后出现躯体的功能紊乱,再变成器质性病变,最后发生脏器损害、脏器衰竭,最终走向死亡……所以,请从今天开始,“管住嘴,迈开腿,不抽烟,少喝酒”。误区二:骨头汤补钙效果最好坊间的老人常认为孩子要多喝骨头汤认为这样补钙,并且认为孩子多吃肉营养才充足。其实,骨头中的钙主要以磷酸盐的形式存在,并且在煲汤的过程中钙质很难溶解出来,自然起不到补钙的作用。同时实验...
发布时间: 2020 - 05 - 21
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阿胶糕一天需吃多少片?按正常量是一天两片,早晚空腹各吃一片,空腹吃,较容易吸收,但刚开始吃的人,建议先一天一片吃起,吃一个星期后,如没有上火等症状,再增加至早晚各吃一片。阿胶糕一定要放冰箱冷藏吗?如果在比较热的季节(只要温度超过二十度最好把阿胶糕放冰箱保存)因为大部分阿胶糕里面不含防腐剂,如果温度高的话,阿胶糕会变软会比较粘,这属正常现象,像温度比较低的季节如冬季可以放阴凉干燥通风处保存,但如果抽真空的,如一时半会吃不完的话可以把一部分阿胶糕冷冻保存,等到吃的时候再拿出冷藏即可。女性在更年期能吃阿胶糕吗?要知道,女性在更年期,卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失,包括绝经。更年期女性会出现很多心理和生理上的变化,所以在这时期一定要注意保养。我们知道,阿胶糕是非常好的保健产品,有抗衰老的作用,那么更年期能不能吃阿胶糕?专家指出,更年期能吃阿胶糕,有很好的保健效果,因为阿胶糕中的阿胶、红枣,可以补血,还有黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,比较适合更年期女性。阿胶糕补血养颜吗?要想皮肤好,通过食疗补足各大血液才是最最关键的。阿胶糕中的阿胶、红枣可以补血;黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,阿胶糕是补血养颜的最佳滋补品,每天服用,效果会很好。痛经吃阿胶糕有用吗?痛经吃阿胶糕当然是有用处的。因为阿胶糕具有补血功效,不仅能缓解女性痛经的疼痛感,长期服用还能使女性远离痛经的烦恼。春夏吃会不会上火?...
发布时间: 2020 - 05 - 14
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在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生。其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤,一边是孜孜不倦地熬夜;啤酒加枸杞,可乐放党参;一边暴饮暴食,一边‘养胃’;吃完大鱼大肉,再来一盘青菜,就会觉得很养生”。在肆无忌惮放纵自己的同时,又在养生道路上焦躁不安,不惜花费财力物力在事后疯狂补救。所谓“熬最晚的夜,用最贵的面膜和眼霜”,这种生活方式并不可取。经常熬夜,会导致内分泌失调,致使皮肤状态极差,脸色暗黄,脸部缺水粗糙,痘痘和细纹更是常见。市面上一般的面膜仅仅具有补水效果,对淡化色斑、减轻黑眼圈作用不大。熬夜带来的不仅是皮肤问题,还有身体机能的减弱。长期熬夜会减弱人的记忆力,使人难以集中注意力,严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能。如若长期熬夜,极有可能增高血液里的血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇,导致动脉硬化。所以,熬夜可不是一张面膜就能补救过来的。不知从什么时候开始,越来越多的人开始吃保健品。然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗?答案显然是不能的。在《保健(功能)食品通用标准》中,保健食品的定义是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。保健品不具备药物的功效,不能包治百病,更不能替代良好的生活作息习惯,并且保健品的使用人群和食...
发布时间: 2020 - 05 - 06
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