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HEALTH KNOWLEDGE 医药保健常识
8月7日就是今年的立秋节气,这也代表着天气开始慢慢变凉了,但是还有一个秋老虎的气温是相当炎热的,所以立秋后非常要注重养生的,那么,立秋如何养生?立秋养生吃什么好,立秋养生要注意的事项,注意一下对身体是十分有好处的。       立秋节气代表着天气开始是变凉,清爽的秋季也离我们越来越近了,但是为了身体的健康,立秋节气后又是一个养生的好节气,所以立秋后注重养生很有必要,那么,立秋时节吃什么?立秋节气怎么养生?一,宜祛暑滋阴       立秋之后,白天和晚上的温差就开始有差别了,但是依然和暑热一样需要坚持吃益胃生津,清热解毒柔润的食物,比如像芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、山竹、石榴、乳品等都是滋阴润肺的食物,可以帮助身体祛暑清热。另外,多吃豆类、蛋白质高的食物可以给身体提供需要的营养,如果是热性体质的还可以多吃清热的瓜类,而如果是脾胃虚寒者在立秋之后还是建议少吃凉性的瓜类。二,调理脾胃       脾胃调理好了,食欲就会变的好了,所以立秋之后,身体里也很容易有湿热之邪而影响了脾胃功能的正常运作,会出现食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的状态,所以要注重给脾胃调理清热、利湿、健脾。三,养阴补虚       如果发现身体出现食欲不好,睡眠不好,一...
发布时间: 2018 - 08 - 08
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大暑”是二十四节气之一,在每年7月22-24日之间。“大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热程度的节令,“大暑”表示炎热至极。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”    “大暑”正值“中伏”前后,全国大部分地区进入一年中最热时期,天气开始变得闷热,土地也很潮湿,时常有大的雷雨出现,使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。在如此燥热的天气下该如何健康养生呢?      药食同粥防中暑            大暑时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。       如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即至通风处休息,多喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。          夏季预防中暑的方法:合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。有条件的人,进入夏季后,宜...
发布时间: 2018 - 07 - 25
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常常觉得鼻痒、鼻塞,或是喷嚏不断、清水涕横流,桌上纸巾团成山?小心哦,这有可能不是感冒,而是过敏性鼻炎“盯上”了你。过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,近年来在我国的患病率明显上升,已成为主要的唿吸道慢性炎性疾病之一。过敏性鼻炎绝不是一个‘小毛病’,它会引起鼻窦炎、哮喘、过敏性支气管炎等多种并发症,严重影响患者的日常工作与生活。 一定要重视过敏性鼻炎的及时干预与规范化治疗,服用舒敏诺益生菌,改善过敏体质,只有这样才能真正享受“畅快人生”。全球约6亿人患病 中国患病率持续上升有数据显示,全球约有6亿人患有过敏性鼻炎且呈流行增加的趋势。过去20年间,我国的成人和儿童过敏性鼻炎均呈上升趋势。根据全国11个中心城市统计数据,过敏性鼻炎患病率为8.9%-21.4%。它不仅影响患者的日常生活与工作,而且给个人和社会造成了巨大的经济负担,已成为全球性的健康问题。过敏性鼻炎患病率与年龄、地域息息相关。根据调查,我国2岁以下幼童患病率较低,而6-11岁儿童相比其他年龄组患病率较高。地域方面,北京城区儿童过敏性鼻炎患病率显着高于郊区患病率。除此以外,过敏性鼻炎的发病还与环境的相互作用有关。尘螨是引起我国过敏性鼻炎最常见的吸入性过敏原1。此外像花粉、真菌等季节性吸入物也都是常见的季节性吸入性过敏原。(来源:东方头条)
发布时间: 2018 - 04 - 15
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最近天气变冷,空气污染加重,一些鼻炎患者开始难受起来。陈贺是十几年的鼻炎患者,多年来鼻炎一直困扰着他——鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏,每天去哪都要带着一大卷卫生纸。直到这些年经过他自己的锻炼、服药、清洗,慢慢呼吸变得畅通了,抽纸用得越来越少了,甚至很多时候呼吸平静跟正常人一样。鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。常见的鼻炎有过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎、血管运动性鼻炎。专家表示,随着人们生活日趋现代化,与尘埃、汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等接触机会更多,这些都是引发鼻炎的主要原因。在日常学习生活中,一些患者会因为鼻炎引起头痛、大脑不清醒、昏昏沉沉,致使工作效率低下。国内外的医学研究证实,患鼻炎的人数正在逐年增加,而且趋向低龄化。有数据显示,我国鼻炎、鼻窦炎患者约有1亿人,全球72%鼻咽癌发生在中国,90%都是因为鼻炎久治难愈造成。另外,我国18岁以下青少年至少有两成患有不同程度的过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等,我国患有鼻炎的青少年高达6800多万。不少人一直寻求根治鼻炎的方法,但每种效果都微乎其微。陈贺说,为了治疗鼻炎吃过内服药,也使用过外用喷剂,严重时期还去医院打针,但是这些办法都是治标不治本。据悉,鼻炎的内服药是通过肠胃的吸收,经过血液循环到达...
发布时间: 2018 - 04 - 15
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